Landevej, Indoor-bike, MTB & Zwift

Landevejscykling

I sommerperioden fra start maj til slut september cykler vi hver weekend.

Det kan være intervaltræning, hvor der bliver kørt all out, men der bliver kørt på rundstrækninger så alle kan være med og der bliver samlet op efter hvert interval. Når der bliver kørt langt, bliver vi delt op i grupper, som svarer til det tempo rytterne kan køre i. Derudover bliver der på vores Facebook side aftalt mange fællesture i løbet af ugen.

Indoor-bike

Fra Oktober 2023 til April 2024 kører vi på de lækre Tomahawk indoorbikes hos ForeverFit i Helsingør.

Vi træner hver mandag og torsdag kl. 18:35 - 20:05.

Altså hele 2 x 1,5 times effektiv træning hver uge.

Glenn og Stafan vil igen være vores instruktører i sæsonen 2023/2024. 

Programmerne er opbygget med en "rød tråd" igennem hele vintersæsonen, og sikrer at vi står skarpt når sommeren står for døren.

Du skal have cykelsko med enten "Look Delta" eller "SPD" klamper for at køre på cyklerne. Medbring derudover vand, evt med energi samt et svedhåndklæde.

ZWIFT ONLINE CYKELTRÆNING

Grundet for få deltagere til vores Zwift træning, arrangeres ikke længere fast træning her.

Har du lyst til en effektiv Zwift træning, kan du stadig finde vores programmer fra sidste sæson HER