Landevej, Indoor-bike, MTB & Zwift



 

Landevejscykling

I sommerperioden fra start maj til slut september cykler vi hver weekend.

Det kan være intervaltræning, hvor der bliver kørt all out, men der bliver kørt på rundstrækninger så alle kan være med og der bliver samlet op efter hvert interval. Når der bliver kørt langt, bliver vi delt op i grupper, som svarer til det tempo rytterne kan køre i. Derudover bliver der på vores Facebook side aftalt mange fællesture i løbet af ugen.

 

Indoor-bike

Fra 24. oktober 2022 til slut April 2023 kører vi på de fedeste Tomahawk indoorbikes hos ForeverFit i Helsingør. Vi træner hver mandag og onsdag fra kl. 18:45 - 20:15. Programmet er tribaseret træning, men ind i mellem ”kører” vi en tur op ad Alp d’Huez. Der bliver løbende kørt watt test, så man har en god ide om, hvor man er i træningen. Man vælger selv om man vil køre en eller to timer.

MTB/GRAVEL

I vinterperioden bliver der kørt træning for Mountainbike og gravelryttere.

Vi kører hver søndag formiddag, og alt afhængig af de fremmødtes niveau og cykeltype kører på en passende blanding af større skovstier samt singletrack hovedsagligt på det blå spor i den lokale skov Teglstrup hegn.

Vi kører et par timer, men man er også velkommen til at ”stå af” når man vil.

Derudover bliver der aftalt fællesture på vores Facebook side, hvor alle er velkommen.


ZWIFT ONLINE CYKELTRÆNING

I vinterperioden bliver der arrangeret 2 ugentlige ture på online platformen Zwift.

Tirsdage kører vi efter et program, typisk intervalbasseret.

Lørdage cykler vi oftest i bjerge, samt lidt længere ture.